فحص إدمانك للإنترنت...؟

افحص إدمانك للإنترنت...؟
سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....
-1 هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح ؟
-2 هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة ؟
-3 هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت ؟
-4 اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه
حتى تعيده وهل انت مستعد للاستدانة-عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ ؟
-5 هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت ؟
-6 هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة) ؟
-7 هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ؟
-8 هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه ؟
-9 هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ؟
-10 هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح ؟

في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...مع تمنياتي
الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة.
___________